마그네슘 설사 부작용1 마그네슘 효능과 유기산 킬레이트 차이점 및 눈밑 떨림 방지하는 올바른 복용법 우리가 건강한 신체 대사와 뼈 건강을 지키기 위해 칼슘 영양제를 필수적으로 챙겨 먹을 때 절대 바늘과 실처럼 떼어놓을 수 없는 핵심 파트너 미네랄 성분이 바로 마그네슘입니다. 마그네슘은 인체 내에서 사백여 가지가 넘는 수많은 효소 작용의 필수적인 활성 촉매제로 작용하며 에너지 생성, 신경 신호 전달, 그리고 근육의 정상적인 수축과 이완을 담당하는 생명의 불꽃같은 미네랄 물질입니다. 하지만 현대인들은 정제 공정을 거친 가공식품의 과도한 섭취와 만성적인 업무 스트레스, 그리고 무심코 마시는 카페인 음료로 인해 체내 마그네슘 수치가 만성적으로 고갈되어 가는 심각한 결핍 상태에 놓여 있습니다. 아무리 몸에 좋은 칼슘과 비타민들을 열심히 챙겨 먹는다고 하더라도 마그네슘이 세포 수준에서 받쳐주지 못하면 미네랄 간의.. 2026. 5. 20. 이전 1 다음
