브레인포그 개선1 30대 직장인인 제가 비타민 B군과 마그네슘을 매일 아침 함께 먹는 과학적 이유 대한민국의 평범한 30대 직장인이라면 누구나 오후 2시쯤 찾아오는 참을 수 없는 피로와 싸워본 경험이 있을 것입니다. 저 역시 매일 아침 아이스 아메리카노 한 잔으로 하루를 버티며 살았습니다. 하지만 어느 날 문득 카페인으로 강제로 몸을 깨우는 방식에 한계를 느꼈고, 제가 가진 데이터 분석 역량을 활용해 제 몸의 컨디션을 직접 기록하며 영양제 조합을 연구하기 시작했습니다. 그 결과 제가 내린 결론은 단순히 좋은 영양제를 많이 먹는 것이 아니라 성분 간의 시너지를 극대화하는 조합이 중요하다는 것이었습니다. 오늘은 제가 3개월간 직접 섭취하며 신체 변화 데이터를 기록해 온 비타민 B군과 마그네슘의 찰떡궁합 시너지에 대해 과학적 근거와 함께 제 개인적인 경험을 공유해 드리겠습니다.왜 단일 성분보다 조합이 중요.. 2026. 5. 7. 이전 1 다음
